trening brzucha 8

czy ektomorfik powinien trenowac brzuch na mase czy rzeżbe żeby było widac efekty

kiedy trenować brzuch aby efekt spalania tłuszczu był najlepszy, po treningu siłowym czy aero?

Witam , czy sam trening brzucha ma sens ? Gram w piłkę nożna i chce odsłonić i wzmocnić brzuch

siema.. czy cwiczenia a6w albo ABS II obciazaja kregoslup?

Witam kolejnosc ktora podalem w temacie jest prawidłowa czy nie gra duzej roznicy?

Wypowiedzcie sie.... Slyszalem, ze cwiczenie brzucha utrudnia budowe masy. Czy to prawda?

Co myślicie o tym planie treningowym ?http://m.interia.pl/facet/news,nId,1026727 Z góry dzięki ;)

Witam, czy dobrym rozwizaniem jest trenowanie brzucha z pasem ? i ten pas tak mocno docisnąc ? fajnie czuc jak sie brzuch spina i az tak pali po kilku potworzeniach.

12 Min Home ABS workout | EASY 6 pack - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=1QwZI6hZiCs Czy to dobry trening na brzuch?

CO myslicie o tym treningu brzucha? A może ktoś już go robił? Prosze o opinie http://youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

siema. jaki trening brzucha polecacie przy redukcji: A6W, ABS, może trening na siłowni??

Witam, Czy ćwicząc brzuch 3 razy w tygodniu to wystarczająco ? Trenuję brzuch w dni nie treningowe plan ćwiczeń: http://www.youtube.com/watch?v=nWZkRFWsxBM

małe pytanko. Jak mam traktować brzuch podczas robienie masy? mozna robić 4 serie tylko czy traktowac jak inne np: klatke czyli 3 ćwiczenia po 4 serie?

Mam pytanie co będzie lepszym rozwiązaniem dla ektomorfika ćwicząc brzuch brzuszki na ławeczce z ciężarkiem za plecami czy abs ?

Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na skośne, proste i dolne mięśnie brzucha? Proszę nazwy ćwiczeń lub napisac jak się je wykonuje. Z góry Dzięki!

witam. Potrzebuje jakiegoś treningu na spalenie tłuszczu na brzuchu. mam nadwage 15-20kg. do dyspozycji mam hantle i skakanke. Z góry dzięki za pomoc

Może ktoś mi wyjaśnić te ćwiczenia? Aktualnie kończe A6W i chcem to zacząć, ale nie rozumiem niektórych ćwiczeń jak je wykonywać. Z góry dzięki

Jakie cwiczenia w domu proponujecie na zrobienie fajnego brzucha ? I jak cwiczyc ? codziennie, czy trzeba robic dzień przerwy ?

Jestem na redukcji i chcę zacząć plan typu A6W czy ABS? Po raz pierwszy biorę się za tego typu plan i nie wiem za jaki na początek się wziąść. Proszę o poradę.

Jaki zrobic tening na brzuch zeby go wyrzezbic, bo ja w sumie nie mam wyrzezbionego nobo tluszczyk panuje:D